Stresshantering i grupp
Att hantera stress i en liten sluten grupp med handledning är mycket effektivt för att minska höga stressnivåer.
Med gruppformatet uppstår vinsten att deltagarna kan dela sina egna erfarenheter, hjälpas åt att hitta nya strategier och lära av varandra.
Stresshantering individuell
Vill du hellre jobba med dig själv individuellt så finns det ett kursprogram upplagt på fem träffar där vi kartlägger dina stressorer.
Det går också bra att boka enstaka samtal i Nacka och i centrala Stockholm. Telefon och Zoom fungerar för dig som hellre vill det. Jag jobbar i hela Sverige.